تمتع طفلك بصحة جيدة جسدية ونفسية أثناء الطفولة تعني وصوله إلى قمة النمو الصحي والنضوج السليم وذلك ينعكس على قدرته في التعامل مع المواقف الحياتية واكتسابه المهارات الإجتماعية الصحية.
لذا فإن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحة طفلك الجسدية.
أهمية صحة الطفل النفسية
الصحة الجيدة للطفل تحدث عندما تتناغم الصحة الجسدية والصحة النفسية معًا فهما أساسيان لنمو الطفل الصحي، حيث تساعد الصحة النفسية للطفل في بناء مهارات اجتماعية وعاطفية وسلوكية وتفكير وتواصل إيجابي عند الطفل.
عندما يتمتع الطفل بصحة نفسية جيدة يصبح قادراً على:
● التعامل الجيد مع الأسرة والأصدقاء.
● الشعور بالإيجابية تجاه نفسه معظم الوقت.
● التعامل بلطف مع نفسه ومع أصدقائه وإخوته.
● الشعور بالسعادة.
● التعلم والاستجابة بشكل سليم.
● التعامل مع المشاعر الحزينة وأوقات القلق أو الغضب.
● خوض تجارب جديدة والاستمتاع بها.
7 طرق تحسن الصحة النفسية لطفلك
1. القبول غير المشروط
يجب أن يكون الحب والأمان والقبول في صميم الحياة الأسرية، أيضًا يحتاج الطفل إلى معرفة أن حبك له لا يعتمد على إنجازاته أبداً.
2. ممارسة النشاطات الرياضية
من أهم طرق تحسين الصحة النفسية هي تحسين الصحة البدنية من خلال ممارسة الرياضة، تعمل ممارسة الرياضة بانتظام على تعزيز طاقة الطفل وتحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية.
3. بناء عادات صحية جيدة
اتباع نظام غذائي صحي، والنوم ليلاً جيدًا كلها عادات صحية تعزز من صحة طفلك النفسية.
4. تعلم مهارات جديدة
التشجيع على اكتساب مهارات جديدة يساعد في تحسين الصحة النفسية للطفل وتعزيز الثقة بالنفس واحترام قيمة الوقت ومشاركة الآخرين.
5. المشاركة
الاهتمام بحياة طفلك والأشياء المهمة له، يسهل عليك أيضًا اكتشاف أي مشكلة نفسية لدى الطفل وتقديم الدعم له في الوقت المناسب.
6. الدعم
الانتباه لمشاعر وسلوك الطفل، يساعده على تجاوز الصعوبات وفترات القلق والضغط.
7. تقديم التوجيه
يحتاج الطفل إلى فرصة لاستكشاف وتطوير مهارات جديدة ويحتاج إلى الاستقلالية، في الوقت نفسه يحتاج الطفل إلى معرفة أن بعض السلوكيات غير مقبولة وأنهم مسؤولون عن عواقب أفعالهم.
لكن احرص دائمًا على تقديم التوجيه بهدوء ودون انفعال.
علامات الاضطرابات النفسية عند الطفل
هناك بعض العلامات التي قد تساعدك في اكتشاف الاضطرابات النفسية عند طفلك، تشمل علامات الاضطراب النفسي ما يلي:
● السلوكيات الخارجة عن السيطرة والتي يمكن أن تكون ضارة.
● حزن يستمر أسبوعين أو أكثر
● تجنب التجمعات العائلية.
● الحديث عن الانتحار أو الموت.
● إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين.
● تغييرات جذرية في السلوك والشخصية.
● صعوبة في التركيز وتشتت الانتباه.
● تغييرات في عادات الأكل.
● أرق وقت النوم.
● فقدان الوزن.
● صداع متكرر أو آلام في المعدة.
● تجنب المدرسة أو الغياب عنها.
الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى استشارة طبية
بعض هذه الاضطرابات:
-اضطرابات القلق
هي مخاوف أو قلق مستمر يمنع الطفل من المشاركة في اللعب أو المدرسة أو المواقف الاجتماعية المناسبة لعمره.
-اضطرابات قلة الانتباه وفرط الحركة(ADHD)
يعاني الطفل المصاب بهذا الاضطراب من صعوبة في الانتباه، أو سلوكيات اندفاعية، أو فرط نشاط، أو مزيج من هذه المشكلات.
-اضطرابات طيف التوحد
يواجه الطفل المصاب بهذا الاضطراب صعوبة في التواصل والتفاعل مع الآخرين، هي حالة عصبية تظهر في مرحلة الطفولة المبكرة عادة قبل سن الثالثة.
-الفصام
هو اضطراب في التصورات والأفكار يتسبب في فقدان الطفل للاتصال بالواقع ينتج عنه هلوسة وأوهام وتفكير وسلوكيات مضطربة،غالبًا ما يظهر الفصام في أواخر سن المراهقة حتى العشرينات.
جميع الأشخاص في مختلف الأعمار معرضون للإصابة باضطرابات الصحة النفسية، لذا استشارة أخصائي الصحة النفسية أمر في غاية الأهمية للتخلص من تلك الاضطرابات والاستمتاع بصحة نفسية جديدة.
12 Comments